时间回溯至灾难前第一天，伊芙琳的邻居埃默特与伊芙琳、李艾伯特一家一同观看棒球赛，这时天空一架客机坠毁，埃默特和伊芙琳各自带着孩子准备离开时，怪兽蹦出袭击人群……

第474天，李死后，伊芙琳抱着婴儿带着丽甘、马库斯离开农场，沿着林中小路寻找新的居住地。

在火车站，不小心触响了有人设置的警报绊索，奔跑中马库斯又被设置的兽夹夹住，痛苦声引来怪兽，丽甘开启收音机和麦克风，利用麦克风的回波刺耳噪音干扰住了怪兽的听力、伊芙琳一枪爆头怪兽。

进入车库中，被邻居埃默特接应至锅炉中。艾默特遗憾称这里食物和水不足，难以维持几个人的生存，让伊芙琳明天离开……

突然，丽甘的收音机收到一电台，意识到有别的生存社区。于是，丽甘偷偷独自外出找电台位置。

伊芙琳发现丽甘不见踪影，就央求艾默特帮助找回丽甘，艾默特答应请求。

在春溪车站，马库斯救下丽甘后，一同寻找到一渔场，结果这里是个匪窝被捕。

同时另一边，伊芙琳外出至药店搜获许多药品和氧气瓶，而马库斯独自至车库顶意外发现艾默特妻子干尸，惊吓之下触响声音引来怪兽，被困锅炉中，一时缺氧、生命垂危；此时，伊芙琳赶回，发现怪兽后，射爆氧气瓶引燃滴漏的汽油烧怪兽，但怪兽安然无恙；火焰烟尘启动消防喷淋，利用淋水噪音进入锅炉中，救下马库斯。

艾默特反扑匪徒，噪音引来怪兽、反杀匪徒；艾默特被怪兽追杀、跳入水中后，发现怪兽不会游泳、溺水死亡。

艾默特与丽甘坐一艘船漂到小岛，找到了电台位置——岛中社区。艾默特告诉岛上居民，他俩从阿巴拉契亚山脊过来；岛上居民告诉艾默特，灾难发生时，人们争先恐后抢着上船，噪声引来怪兽，12艘船中只有2辆安全驶离。

第二天清晨，可怕的事发生，一艘有怪兽的船也漂到小岛，厮杀许多人；开车鸣笛将怪兽引到发射塔，丽甘将蓝牙耳机挂到麦克风上，麦克风发出回波刺耳鸣声干扰到怪兽听力，同时电台将刺耳鸣声也发射至周边使马库斯收音机接收到，双方各利用刺耳鸣声将各自身边的怪兽杀死……