开篇两集就直指两个抓住人心的话题，害怕“变老”、“着急”，这其实是我们每个人都存在的“焦虑”的一种体现，这种焦虑是因为我们在不断推着自己往前变好，这样反过来想，就是我们在一步一步走向成熟，储备更多人生智慧。
节目里面说的那些想法和例子，我们生活中好多人都有过，既然很多人都有，那就是正常的，你可以去接受这些，大胆的包容到自己的心里，这样焦虑就转化成动力。
“老”“着急”“焦虑”“时间”等等这些，当我们意识到它们出现在我们生活中时，我们会很吃惊，慌乱，但是接下来就会接受它们，让它们融入到生活中，成为一部分，而不是被我们厌恶和讨厌的外在，否则，我们会在原地一动不动。
