该片以两条故事为主线，讲述了孟云与林佳分手后在开始相亲寻找真爱、余飞与女友丁点自创结婚冷静期来验证两人是否适合结婚的故事

孟云光荣恢复单身后，在年龄、家里的催促等多方压力之下，开始重新考虑自己的感情生活。左思右想之后拍大腿决定——去相亲！

然而相亲市场上总有些小意外。有的相亲对象性格奇葩，孟云三两句聊下去就恨不得离桌走人；但偶尔，也会有女孩子让他为之心动。

比如他遇到了一个研究生毕业的美术老师，人美性格好；孟云喜滋滋想相亲真是顺利，结果两人告别不久，他就收到了女孩婉拒的信息：你的学历和工作我觉得跟我不是很合适。孟云气急败坏，才知道原来眼中条件上佳的自己，在婚姻市场上并不算香饽饽。

看到相亲对象如同机关枪一般，滔滔不绝聊着未来规划，房子首付谁给、婚后交贷款比例、要几个孩子、孩子未来学业规划…甚至万一离婚财产怎么分割都恨不得清清楚楚定下来。把一切都放在台面摊开讲，最大程度降低未来“不合适”的风险。

孟云目瞪口呆又不好意思打断。“但咱也要有点感情基础吧”，孟云犹豫之下，弱弱小声提了一句。相亲对象先是一愣，然后放声大笑。

孟云在频繁的相亲后，遇到了一个合得来的女孩子，柳柳。柳柳是个律师，温柔体贴，成熟大气。两个人一次见面一见如故，交谈甚欢，兴趣爱好都很相似。甚至曾经去看了同一场音乐会，位置碰巧就是前后座，似乎冥冥之中两个人注定会有点故事。

柳柳原本相亲也只是为了体验人生，让人生多个剧本，没想到真的对孟云有了不一样的感觉。她渴望近距离接触孟云，渴望与他为伴，甚至走入婚姻。但孟云却退缩了。新鲜感过后的那种颓然又开始上演。

一次，柳柳约孟云吃饭，孟云独自一人在办公室发呆，却拒绝柳柳的邀约，骗柳柳说全公司在加班。柳柳却放下一贯的独立，放下所谓的矜持，主动买了夜宵，想犒劳一下孟云以及他的同事。

但当柳柳到了孟云公司楼下，看到全公司灯暗，只有孟云坐在电脑前发呆时，她的梦境破碎柳。柳柳哭着离开。

孟云的谎言被她亲自目睹。不吵不闹，哭过过后，她发了一段消息给孟云，这段情就翻篇了。“爱就爱了，不合适，那就算了。”

林佳离异后，在朋友的组织下和孟云见了一面。林佳有了新的生活，她要在这个城市给自己和儿子一个未来。她坦荡地跟孟云聊他们的过去、聊自己的现在、聊失意的婚姻，冷静且理智。

王梓跟孟云一直都有联系。局外人看得清，她看出孟云和柳柳之间，是因为孟云的犹豫所以没有进展。她劝孟云：如果你没想着走出去，就不要把别人带进来。

在一起的第三年，余飞想和丁点结婚。被求婚的那一刻，丁点愣住了。虽然她爱余飞，但没有那么想进入一段婚姻。于是丁点提出，不妨试试“结婚冷静期”——约定先试婚一段时间，如果期间没有不良反应就正式登记，如果出了问题还可以中止，看看彼此能否真正开启人生下一阶段。

余飞同意先尝试一段时间的“结婚冷静期”，即同居试婚。一开始，两个人都小心翼翼地维持自己最好的一面。

家务，抢着干，你做一顿饭，我就得洗一次碗。你来一道松鼠鳜鱼，我就得学一招佛跳墙。在对方面前，尽量表现着宜室宜家的自己。没多久，装不下去了。

在一番坦白后，各自开启了独居时候的模式。余飞内裤袜子攒一堆不洗，丁点挤完牙膏不盖盖。干净整洁的小家，瞬间变“猪窝”。他们发现裂痕后没有逃避，而是开诚布公地召开“家庭讨论会”。

家务分配不合理，消费观念不一致，产生前任问题和出轨顾虑，统统开会解决。他们在笔记上记录纠错要点，然后付诸行动，一次又一次找回生活最初的平衡点。

余飞渐渐觉得家里闷，觉得丁点每次都要等他回家很烦；以前哥们几个想玩到几点就玩到几点，到家横竖一躺，第二天醒来又是个帅小伙；可现在一想到家里有人等着自己，就没了玩的兴致。即便没有玩的兴致，也总比回家强。余飞宁愿在公司打游戏也不肯回家，甚至觉得夫妻恩爱的秘诀就在于“少接触”。

丁点表示自己咖啡店生意不好，在征询余飞是否关店找工作的时候，余飞只是顺着说“关吧”“我养你”，丁点要的不是余飞的“养”而是建议，男生的“我养你”可能就是字面上的意思，给你吃饭的钱，买衣服、化妆品、首饰等就是超过了“我养你”范围，所以男生的“我养你”这句话其实一点都不帅。丁点想要出去工作，余飞说自己可以挣钱养家，忽略了丁点是否愿意做家庭主妇。

很快，两人便逐渐疲惫，矛盾重重。余飞觉得不自由，没有个人空间；丁点觉得余飞太自私，不够理解自己。一场争吵之后，两人差点分手。